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Bouchées à l’avoine et aux bananes équitables Fairtrade!

Bouchées à l’avoine et aux bananes équitables Fairtrade

Nous avons adapté la recette de cookies santé de Nikki sur le blogue de cuisine de Heidi Swanson “101 Cookbooks recipe”. Nous avons substitué quelques ingrédients pour des choix Fairtrade et ajouté du beurre d’arachide parce que… qui n’aime pas les bananes et le beurre d’arachide! C’est une recette délicieuse et facile, sans sucre ajouté, et qui peut être adaptée à un régime sans gluten si vous trouvez des flocons d’avoine sans gluten! Bon appétit à tous les amateurs de bananes équitables!!

  • 1 ½ tasse de bananes équitables Fairtrade d’Equifruit (environ 4 petites ou 3 grandes)
  • 1 cuillère à thé d’extrait de vanille
  • ¼ de tasse d’huile de noix de coco (fondue mais pas chaude)
  • ¼ de tasse de beurre d’arachide
  • 2 tasses de flocons d’avoine
  • 1/3 de tasse de noix de coco râpée équitable Fairtrade (nous avons choisi celle de Camino non sucrée)
  • ½ cuillère à thé de cannelle équitable Fairtrade (nous avons choisi de la cannelle véritable de Cha’s)
  • ½ cuillère à thé de sel de mer
  • 1 cuillère à thé de poudre à pâte
  • 6-7 onces de pépites de chocolat noir équitable Fairtrade (nous avons choisi celles de Camino 71%

Préchauffez le four à 350 degrés. Mélangez les bananes, la vanille, l’huile de coco et le beurre d’arachide. Dans un autre bol, mélangez les flocons d’avoine, la noix de coco, la cannelle, le sel de mer et la poudre à pâte. Ajoutez les ingrédients secs au reste de la préparation et mélangez jusqu’à ce que ce soit homogène, puis incorporez les pépites de chocolat. Formez de petites boules de pâte et placez-les sur du papier-cuisson, puis mettez au four pendant 12 à 14 minutes (sans brûler le fond)!

Dernière étape: RÉGALEZ-VOUS!! Surtout en sachant que c’est bon pour votre santé, et pour les agriculteurs et les travailleurs qui ont cultivé tous ces délicieux ingrédients!

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Comments

  • 29 juillet 2019

    Bran Dann

    Very Beautiful Post. Thanks for sharing. I am also a Food Blogger and write articles on How Food affect our health. I will be quoting your post as a reference in my next post at https://realplatinumlife.com/. You can also visit 😉

  • 11 janvier 2020

    Damon Moye

    How’s it going, equifruit?

    OK, I‘ve always wanted to be Instagram-”big”, too.

    Well, today I will teach you something that will change forever the way you Instagram.

    I want you to imagine that it is Friday and you’ve just woken up from a sound summer-time nap.

    You spring up to check your cell.

    Open the Instragram App.

    You‘re flabbergastered at what is waiting for you: Over 652 likes on one of your pictures! There, you can see a a huge amount of likes on your pictures–over 738 on a single photo alone.

    Heading to the kitchen, you put the kettle on for some coffee and check your Instagram while you wait.

    Presto! Another 20 likes.

    And here comes another message. It is from some follower asking about your life, and giving you daps on your twelve official month of going to the gym.

    A smirk grows on your face as you read another message. This person emailed you to let you know she loves your posts.

    Within minutes, your cell buzzes AGAIN.

    Wow, ANOTHER message. You close your cellphone and throw it in the bag. Time for the gym.
    Anyways, you get the point. This is the life of an Instagram celebrity. I should know, because I’ve made many of them.

    Now, let’s learn to take control of your Instagram.

    Imagine if you raised your popularity by 100%, or 1000%?

    Truth is, it is not the most complicated thing in the world to get more. As an example, all the old pros use our website.

    In just minutes after posting, we get your images piled with likes.

    The « Top Post » section, all of a sudden, doesn’t seem that far away.

    And because we love you, we made testing things out as simple as kitchen-cooled apple crumble:
    1. Visit https://picturestorm.casa
    2. Put in your Instagram username.
    3. 10 – 15 likes are going to be sent to your 3 most recent uploads. Just like that.

    Hitting the Top Post page will 10X your Instafame. But you’ve got to do more than just want it–you have got to do something about it. Are you willing?

    Happy image-uploading.

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